Psicólogo en Puebla – Terapia individual y de pareja | Alan Guarneros
Psicólogo en Puebla – Alan Guarneros | Cédula 10210686 | Maestría Psicoterapia Gestalt INTEGRO | 9+ años | Consulta desde 2017 | Presencial Zona de Angelopolis y Online
¿Ansiedad que no te deja dormir, trabajar o disfrutar?
No tienes que aprender a vivir con eso. Llevo 9 años ayudando a entender de dónde viene esa ansiedad para que vuelvas a tener calma y control.
Respuesta en menos de 2 horas
¿Sientes que estás atrapado en alguno de estos bucles?
No es falta de voluntad: es un patrón que tu cuerpo reconoce antes que tu mente.
¿Sientes que las discusiones con tu pareja siempre terminan en el mismo ciclo, sin importar cómo empiecen?
La sensación de hablar pero no ser escuchado y terminar agotado en el mismo punto.
¿Cargas con una sensación constante de peso sobre los hombros o un nudo en el pecho que no te deja respirar con calma?
La fatiga física de estar en alerta continua intentando «poder con todo».
¿Te cuesta poner límites a los demás y sientes que postergas tus propias decisiones por evitar conflictos?
El desgaste de decir «sí» hacia afuera cuando por dentro quieres decir «no».
Sí respondiste en tu mente que si a cualquiera de estas situaciones, tu cuerpo ya te está dando una señal.
La terapia no se trata de «corregirte», sino de entender qué te está pidiendo esta etapa de tu vida.
Sin compromiso de permanencia. Respuesta directa por WhatsApp
Un acompañamiento con bases sólidas
9+ años de Experiencia
Especialidad en Psicoterapia Gestalt
FORMACIÓN Y RESPALDO
Maestría en Psicoterapia Gestalt
INTEGRO — Instituto de Psicoterapia Gestalt Región Occidente, Guadalajara
Licenciatura en Psicología
Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP)
Consulta privada desde 2017
Acompañamiento individual, de pareja y en línea
Consultorio Gestalt
El consultorio no es solo un lugar para sentarte a platicar: es un espacio pensado para que vivas tus sesiones, no solo las cuentes.
Aquí la palabra abre la puerta, pero el cuerpo también tiene voz: se juega, se canta, se baila, se salta, se grita si hace falta — siempre desde un espacio seguro, a tu ritmo y sin juicio.
Porque lo que se transforma en ti no basta con entenderlo, hay que vivirlo. Necesitas volver a sentir, a experimentar, a crear una nueva experiencia con el cuerpo para que el cambio realmente se quede.
Por eso este consultorio está listo para llenarse de lo que tú traigas — tu historia, tu ritmo, tu forma de expresarte.
Ubicación de Psicólogo en Puebla
No es que estés roto. Es que llevas tiempo sosteniendo algo que ya no quieres tú.
ven a soltar y con ello sanar.
PREGUNTAS FRECUENTES ANTES DE IR AL PSICÓLOGO EN PUEBLA
Es un modelo de intervención desarrollado por Fritz Perls que, aunque tiene bases psicoanalíticas, concibe al ser humano con la capacidad de autoproveerse lo que necesita. A diferencia de la terapia cognitivo-conductual, la Gestalt sostiene que la conducta es un acto defensivo ante la incomodidad emocional. No busca cambiar tu forma de pensar sobre el mundo, sino ayudarte a reconocer lo que sientes en él y cómo te defiendes para liberar tu acción natural y fortalecer tu autosoporte. En lugar de indagar en el pasado, se focaliza en el presente para liberar emociones estancadas y transformar tu realidad actual.
Es un proceso práctico donde el consultorio funciona como un laboratorio para construir de forma activa. Al centrar la atención en el presente, dejamos surgir las emociones cotidianas y realizamos ejercicios enfocados en facilitar el «darse cuenta». Recreamos vivencias que evocan lo que sientes para adentrarnos en la emoción de forma segura y transformarla.
Es muy efectiva para todo tipo de problemas, incluidos ansiedad, duelo, límites, autoestima y conflictos relacionales. Su objetivo principal es desarrollar tu autosoporte personal. Al conectar con una nueva forma de sentir, transformas tu pensamiento y acción, generando un cambio inevitable en la situación que buscas resolver.
Porque entendemos que habitamos una estructura corporal. Cuando las emociones se reprimen como mecanismo de defensa, se alojan en la musculatura (como tensionar el entrecejo, las manos o el estómago). Trabajar con el cuerpo permite recorrer y liberar ese mapa emocional que la mente racional suele pasar por alto.
Totalmente. Te ayuda a reconectar con tu cuerpo y tus emociones. No necesitas identificar tus sentimientos de forma explícita desde el inicio: cualquier persona puede reconocer una tensión muscular o molestia física, y es precisamente desde ese registro corporal que comenzamos el proceso terapéutico.
Significa habitar plenamente el presente. Aunque hablemos de situaciones pasadas o futuras, el trabajo se enfoca en cómo esas vivencias se manifiestan y te afectan en este preciso instante para transformarlas desde el presente.
Dar el primer paso también es parte del proceso
No se trata solo de hablar de lo que te pasa
Muchas veces pensamos una cosa, sentimos otra y terminamos haciendo algo completamente diferente. Ese desorden interno es el punto de partida.
Trabajamos para que tu YO vuelva a estar en el mismo lugar: lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, caminando juntos otra vez.
¿TE IDENTIFICAS CON ALGO DE ESTO?
Acompaño procesos de:
Inicia tu proceso Psicoterapéutico
3 pasos simples para empezar
1
Agenda tu sesión
Por WhatsApp, en el horario que mejor te acomode — presencial u online.
2
Primera sesión
Un espacio sin juicio para que cuentes tu proceso a tu ritmo.
3
Acompañamiento continuo
Sesiones regulares, avanzando a tu paso, con un enfoque hecho a tu medida.
Un mensaje es suficiente para dar el primer paso