Terapia de Pareja en Puebla | Reconstruye tu relación.

Todas las personas conocen la respuesta en su interior; solo necesitas escucharte y reconocer lo que te dices a ti mismo. Muchas veces nos decimos: «quiero seguir, pero así no», «quiero intentarlo de nuevo, pero tengo miedo», «ya no sé si va a cambiar» o «no sé cómo mejorarlo». Si tus pensamientos van en esa línea, es posible mejorar porque aún existe el deseo de hacerlo. Pregúntale a tu pareja y, si responde de forma similar, es momento de iniciar su proceso de sanación.

Por el contrario, si la respuesta de tu pareja es «ya no quiero intentarlo, estoy cansado/a de esto y por mi parte ya no quiero que tenga solución», es momento de ser valiente y comenzar a ser fiel a ese deseo para poder ser feliz.

Todo proceso puede iniciar de forma individual. Es mucho mejor acudir por tu cuenta que obligar a tu pareja; cuando una parte comienza a cambiar, la otra lo nota e intenta hacer cambios también. Obligar a tu pareja a asistir mermará el avance y puede lastimar aún más la relación. Si esto es lo que está sucediendo, iniciemos con tu sesión individual, la cual resultará también sanadora para la pareja.

En la sesión de pareja podemos aprender a comunicarnos mejor y a establecer acuerdos. Además, en la terapia de pareja Gestalt sumamos nuevos momentos construidos en el consultorio que permiten incrementar la confianza, la estabilidad y alcanzar el perdón necesario para dejar el pasado en el ayer. Si existe un compromiso de ambas partes por sanar, se recupera la confianza y la relación se fortalece para ser el equipo que desean ser. Esto es algo que veo con frecuencia en el consultorio como resultado del proceso.

No. La sesión de pareja con enfoque Gestalt no busca determinar quién está bien o quién está mal, sino sanar lo que se ha construido. Las personas fijamos las experiencias en nuestro ser a través de la emoción que ocasionó dicho evento; la Gestalt busca reconfigurar esa emoción para permitir la evolución de la pareja y dar paso a una nueva dinámica que la fortalezca, si así lo desean.

El cambio real es inmediato: desde la primera sesión te sentirás diferente y contarás con nuevas herramientas para comunicarte con tu pareja. La sesión de terapia de pareja Gestalt es experiencial, por lo que el trabajo práctico lo realizan ustedes como pareja. Yo, como terapeuta, instrumento el momento, pero ustedes lo viven; no vienen a contarme el problema, sino a experimentar algo nuevo que facilite su solución.

No. En la sesión de terapia de pareja con enfoque Gestalt abrimos emociones y las cerramos dentro de la misma consulta. Puede que durante el proceso compartas tu sentir y esto genere cierta incomodidad, pero el paso siguiente es que tu pareja comparta el suyo, permitiendo que las emociones se procesen y cierren en la consulta. Por lo general, al terminar, las parejas manifiestan sentirse más ligeras, liberadas, unidas e identificadas entre sí.

Si durante el proceso alguno de los dos reconoce que su verdadero deseo es ya no estar en la relación, es algo perfectamente posible. Todo en el mundo sigue la ley de los ciclos: las plantas crecen y mueren, y una relación también puede encontrarse en su momento de cierre. Si este es el caso, trabajaremos para que la separación sea lo más amigable y sana posible, y para que la persona que no deseaba terminar pueda procesar lo que ocurre en su propio espacio terapéutico individual.

Por supuesto. Este es uno de los temas principales en las sesiones de pareja. Si están atravesando una situación en la que la intimidad se ha ido apagando, es el momento ideal para iniciar su proceso de psicoterapia de pareja con enfoque Gestalt, reconectar y hacer florecer de nuevo su relación.