Terapia Individual en Puebla | Presencial y en Línea

La terapia psicológica con enfoque Gestalt está diseñada para ayudarte a resolver lo que estés atravesando mediante el desarrollo de la conciencia sobre ti mismo. Te ayuda a identificar tus emociones e incorporar nuevos momentos para generar nuevas conductas. Todo el proceso es experiencial y está orientado a desarrollar tu capacidad de autoapoyo, permitiéndote lograr aquello que buscas: ya sea sentirte feliz o capaz, tener la seguridad para pedir lo que necesitas, dejar de complacer a los demás cuando ya no puedes más, aprender a poner límites o sentirte seguro al estar a solas. Si buscas cambiar algo en tu persona, dejar de sentir aquello que te incomoda o si ya estás cansado de repetir los mismos patrones y quieres hacer cosas distintas, la terapia Gestalt es para ti.

El proceso terapéutico está completamente diseñado para ti y no se parece al de nadie más. No podría decirte con exactitud cuánto tiempo nos tomará alcanzar por completo lo que estás buscando, pero te puedo compartir que desde la primera sesión te sentirás, pensarás y actuarás diferente.

Cuando hablas con un amigo, él escucha tus problemas desde tu misma perspectiva. En el proceso de terapia Gestalt no nos centramos solo en hablar de tus problemas, sino de lo que sientes ante ellos: exploramos lo que emana de esa emoción, reconectas con la herida que la produce y buscamos sanarla.

Sí. Todo psicólogo se rige por un compromiso de confidencialidad respaldado por el código ético profesional; un principio fundamental que jamás se romperá de mi parte.

No te preocupes, es algo muy común. En la psicoterapia Gestalt hacemos de la resistencia una asistencia. Si eso llegara a pasar, hablaremos justamente de ello: de lo que sientes cuando te bloqueas y de cómo lo experimentas en el momento.

La terapia Gestalt es experiencial y se enfoca en tomar conciencia en sus tres niveles (externo, medio e interno), buscando resignificar las emociones para que puedas desarrollar nuevas conductas. Para lograrlo, se centra en las emociones y en el cuerpo, no únicamente en la mente. Si estás cansado/a de pensar y hablar sin notar cambios reales, la Gestalt es para ti. Si eres una persona sensible que conecta intensamente con lo que siente (lloras, te ríes, te apasionas), la Gestalt es para ti. Si quieres descubrir quién eres realmente, la Gestalt es para ti.

En la terapia Gestalt nos concentramos en el presente y no buscamos escarbar en el pasado. No tienes de qué preocuparte: nos enfocaremos en lo que puedes notar y sentir en el momento actual, no en indagar de manera forzada sobre aquello que viviste en el ayer.

No, no es necesario hablar de tu infancia en el proceso de terapia Gestalt. Al enfocarnos en el presente y en lo que sucede en el «aquí y ahora», no nos dedicamos a escarbar en el pasado. Puede ser que lo que experimentas hoy en día se venga repitiendo desde hace tiempo y lo reconozcas, mas no nos centraremos en tu infancia, sino en lo que ocurre en este momento.

Te darás cuenta porque desde la primera sesión te sentirás diferente. Las emociones se alojan en el cuerpo y, cuando las transformamos, la vivencia corporal cambia junto con ellas, al igual que tu forma de pensar y percibir el mundo. Todo este proceso de darte cuenta comienza a manifestarse desde el primer encuentro.