Preguntas Frecuentes
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Agenda tu primera sesiónEn Puebla, una sesión de psicoterapia particular oscila entre los $600 y los $1,200 pesos. La sesión de psicoterapia individual en mi consultorio tiene una inversión de $928 pesos, tanto presencial como en línea. Escríbeme para conocer la disponibilidad de horario y agendar tu primera sesión.
Necesitas un psicólogo, ya que él te ayudará a atender aquello que te aqueja y, de ser necesario, te canalizará con un psiquiatra si tu condición representa un riesgo para tu integridad. Los medicamentos psiquiátricos funcionan como un paliativo y no como una cura real —como el propio médico te lo comparte en cada consulta de rutina, son tus hábitos los que tienen que cambiar; la medicina solo ayuda a disminuir los síntomas, salvo que exista algún daño biológico estructural. Dentro de la psicoterapia Gestalt trabajamos para liberar las emociones y así puedas desarrollar nuevas conductas que, en su repetición, construirán un hábito: cambia tus hábitos, mejora tu salud.
Tres cosas importan más que cualquier otra: que tenga cédula profesional verificable; que su método de intervención te resulte afín —hay métodos que trabajan desde la razón, desde la interacción, que buscan el pasado o el presente, que hacen contacto emocional o que solo buscan tu intento de solución— y que decidas con cuál te sientes más cómodo/a. Yo trabajo con cédula profesional 10210686 y más de 9 años de experiencia en psicoterapia Gestalt, un enfoque que se focaliza en el presente y en las emociones para desarrollar nuevas conductas. No busca restarte cosas, sino sumar: considera todo lo que ya posees como una herramienta que puede usarse en algún momento, y a partir de ahí suma nuevas capacidades a través de experiencias vivenciales situadas en el marco emocional de tu existencia. Puedes agendar una primera sesión para conocernos y decidir con calma si es el espacio que buscas.
Sí. La evidencia y mi experiencia con pacientes lo confirman: lo que sostiene el proceso terapéutico no es el lugar físico, sino la calidad de la intervención. La terapia en línea es una modalidad que facilita el cambio al acercar el proceso al lugar en el que tú te encuentras, sin importar la distancia de por medio.
El número de sesiones varía de acuerdo a los objetivos de cada persona. Lo que sí puedo decirte es que desde la primera sesión debes notar un cambio en ti. Hay personas para quienes ese primer cambio ya es suficiente, y otras a quienes ese mismo cambio las motiva a buscar transformaciones más grandes en su vida (cambio = la suma de nuevas herramientas que te permiten alcanzar tus objetivos).
No. El proceso terapéutico está dirigido a tu crecimiento y desarrollo: así como un niño depende de mamá y papá sin que ellos busquen retenerlo, sino prepararlo para su vida, el terapeuta busca capacitarte en lo que deseas desarrollar para que sigas tu camino lo antes posible. Trabajo con un modelo Gestalt que busca, sobre todo, que desarrolles tu auto-soporte.
Es muy sencillo: observa lo que quieres conseguir —poner un alto a alguien que abusa de ti, dejar de hacer lo que te dicen y empezar a hacer lo que deseas, cambiar de trabajo, cambiar de pareja, reconocer tus deseos, dejar de depender, trabajar una pérdida, o cualquiera que sea tu situación— y pregúntate: ¿hace cuánto quiero esto? No te preguntes por qué no lo has logrado, sino desde cuándo lo deseas. Si ese deseo lleva tiempo contigo, es momento de ir a terapia para desarrollar lo que necesitas para alcanzarlo.
Muchos psicólogos usan la primera sesión para conocer datos generales de ti y armar un expediente clínico. En mi consultorio empezamos a trabajar con lo que trajiste a consulta: nos focalizamos en el presente, definimos un objetivo terapéutico en los primeros minutos, y comenzamos el contacto emocional para desbloquear tu potencial de acción. El expediente clínico se va construyendo sesión a sesión, conforme en el proceso hablas de tu mamá, tu papá o tus hermanos —pero la primera sesión, y siempre, está focalizada en ti.
Sí, totalmente: es secreto profesional, con base en el código deontológico del terapeuta y sus excepciones legales.
Doy consulta presencial en la ciudad de Puebla, en la zona de Angelópolis, y también en línea.
Muy sencillo: da clic aquí y escríbeme por WhatsApp → para encontrar el mejor horario para ti.
Las sesiones duran aproximadamente 1 hora. Recomiendo que no pase más de tres semanas entre cada sesión, ni menos de una; el mejor ritmo de trabajo suele ser cada 14 días.
No. Puedes acercarte a terapia sin ningún diagnóstico previo —de hecho, la mayoría de las personas llegan sin uno, solo con un malestar que quieren entender.
Sí, tú tienes el control de las sesiones: todo el tratamiento se hace a tu medida, según tus propios requerimientos. Para la Gestalt, nadie te conoce mejor que tú mismo, y el proceso siempre busca que desarrolles tu auto-soporte; por eso eres tú quien determina en qué momento has alcanzado lo que necesitabas desarrollar.
Puedes pedir su cédula profesional y verificarla directamente en el Registro Nacional de Profesionistas (SEP).
Claro. La ansiedad es un exceso de futuro: es el resultado de una conducta basada en el temor a estar mal o ser castigado, que busca resolver que las cosas estén bien antes de que sucedan. Al permitir la liberación de esa emoción, comienzas a desarrollar una nueva forma de actuar. Los medicamentos, en cambio, solo funcionan como paliativos.
¿Listo/a para dar el siguiente paso?
Agenda tu primera sesión y empecemos a trabajar en lo que necesitas.
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