No necesitas la aprobación del mundo cuando tu propia voz interior te ha dado el consentimiento de ser. ¿Cuántas decisiones has tomado pensando primero en lo que dirán? ¿Cuántas veces dejaste de hacer algo que querías porque imaginaste la mirada de alguien que ni siquiera estaba ahí? ¿Cuántas versiones de ti mismo has construido para […]
¿Te ha pasado que sientes una cosa, piensas otra y terminas haciendo algo completamente diferente? ¿Que sonríes cuando por dentro algo aprieta? ¿Que dices que sí cuando todo en ti quería decir que no? ¿Que actúas desde el miedo mientras te convences de que es desde la razón? Si alguna vez terminaste un día sintiéndote
Amor propio real: alinear lo que sientes, piensas y haces | Psicólogo Alan Guarneros Leer más »
La sensación de caminar sobre una cuerda floja, esperando el momento exacto en que el mundo descubra que «no eres lo suficientemente bueno», es una de las prisiones más silenciosas de nuestra era. Has acumulado títulos, reconocimientos o metas alcanzadas, pero por dentro el éxito se siente como un error del sistema, una coincidencia afortunada
¿Por qué siento que soy un fraude a pesar de mis logros? Leer más »
La autoestima no es construir un personaje perfecto; es la valentía de habitar el ser que ya eres. ¿Cuántas veces te has mirado al espejo y lo primero que apareció fue una lista de lo que falta? ¿Cuántas veces te has esforzado tanto en parecer bien que terminaste agotado de ti mismo? ¿Cuántas veces creíste
¿Cómo Fortalecer el Autoestima? Leer más »
Pasas los días consultando cada decisión con el entorno, esperando una señal de validación externa, una mirada de aprobación o un permiso invisible que te confirme que tu existencia es correcta. Te has convertido en un experto en leer las expectativas ajenas, moldeando tus deseos, tus palabras y tus silencios para no incomodar a nadie.
¿Por qué sigo buscando la aprobación de los demás antes de dar un paso en mi propia vida? Leer más »
¿Por qué si todo está bien por fuera, por dentro siento que algo falta?¿Por qué me siento tan cansado si aparentemente lo tengo todo bajo control? Si alguna vez te has hecho una de estas preguntas, lo que estás a punto de leer tiene algo para ti. Hace un tiempo llegó a consulta una persona
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? Leer más »
¿Por qué siempre espero que alguien me diga que está bien lo que hago?¿Por qué no me atrevo a tomar mis propias decisiones? Si alguna vez te has hecho una de estas preguntas, lo que estás a punto de leer tiene algo para ti. Hace un tiempo llegó a consulta una persona cargando exactamente eso.
¿Por qué hago las cosas que los demás esperan de mí y no las que yo quiero? Leer más »
El espejo de la realidad Vivimos en la era de la mirada ajena, un escenario perpetuo donde nos hemos convertido en los directores y protagonistas de nuestra propia puesta en escena. Pasamos el día sosteniendo un personaje diseñado para ser aprobado, aplaudido o, al menos, tolerado por el entorno; sin embargo, al caer la noche,
¿Quién eres cuando nadie te mira? Leer más »
¿Como Liberarte de la Tristeza y Recuperar la Felicidad? Para responder la pregunta de ¿Como Liberarte de la Tristeza y Recuperar la Felicidad? es necesario saber que para liberarte de la tristeza y recuperar la felicidad, primero necesitamos comprender cómo nos hacemos para sentirnos tristes. Para lograrlo, lo primero es entender que NADIE nos hace nada;
Como Liberarte de la Tristeza y Recuperar la Felicidad Leer más »
Como Sanar tu vida y liberarte de la tristeza? A través de la Gestalt ¡La Gestalt es una manera de vivir! Para responder a la pregunta: Como Sanar tu vida y liberarte de la tristeza? Es necesario comenzar explicando lo que busca la Gestalt; La Gestalt busca la conciencia de uno mismo en los tres niveles interacción: sensación, emoción. estos tres niveles de
Como Sanar tu vida y liberarte de la tristeza? Leer más »
